Gotovo svaki kandidat osjeti strah ili nelagodu kad prvi put sjedne za volan.
I to je sasvim normalno — vožnja je nova vještina, a upravljanje vozilom u prometu donosi odgovornost i nepoznate situacije.
Važno je razumjeti da trema nije slabost, nego prirodna reakcija tijela i uma na novu, zahtjevnu situaciju.
Kao instruktor koji je kroz godine radio s brojnim kandidatima, mogu reći – strah se uvijek može savladati, ali postupno, kroz iskustvo, strpljenje i pravi pristup.
Zašto se javlja strah od vožnje?
Najčešće zato što:
-
kandidat nema povjerenje u svoje sposobnosti,
-
boji se da će pogriješiti ili “zablokirati”,
-
osjeća pritisak zbog drugih vozača,
-
ili je imao neugodno iskustvo u prometu.
Kod nekih se javlja i pretjerano samokritično razmišljanje: “Svi drugi voze bolje od mene.”
Istina je suprotna — svaki vozač, bez iznimke, jednom je bio početnik.
Kako se postepeno riješiti treme
1. Vježbom do sigurnosti
Trema je najjača dok je sve novo. Nakon nekoliko sati vožnje, tijelo i mozak počinju “pamtiti pokrete”.
Ponovljene radnje, poput mijenjanja brzina, kočenja i promjene traka, pretvaraju se u automatizam – a tada se trema sama smanjuje.
Važno je ne izbjegavati vožnju zbog straha, jer svaka vožnja gradi samopouzdanje.
2. Postavi realna očekivanja
Nitko ne vozi savršeno – ni iskusni vozači.
Učenje vožnje nije natjecanje, već proces. Ako pogriješiš, to nije poraz, nego lekcija.
U autoškoli si da učiš, a instruktor je tu da ti pruži podršku i sigurnost.
3. Diši i uspori
Tijekom vožnje, tjeskoba često uzrokuje ubrzano disanje i ukočenost.
Kad osjetiš napetost, duboko udahni, otpusti ramena i sjeti se – sve radiš korak po korak.
Promet nije “borba”, nego sklad pokreta i pažnje.
4. Fokusiraj se na sadašnji trenutak
Nemoj razmišljati o tome “što će biti ako pogriješim”.
Umjesto toga, fokusiraj se na ono što vidiš ispred sebe – cestu, znakove, promet, upute instruktora.
Vožnja se uči gledanjem i ponavljanjem, ne zamišljanjem problema.
5. Postavi male ciljeve
Svaki napredak vrijedi.
Prvi miran start, prvo sigurno prestrojavanje, prvi parkirni manevar — to su tvoje male pobjede.
Zapiši ih, proslavi ih u mislima, i vidjet ćeš koliko brzo raste tvoja sigurnost.
Što ako je strah i dalje jak?
Ako se i nakon više sati osjećaš izrazito napeto, nemoj odustati.
Instruktor može prilagoditi tempo, rutu i način rada.
Vožnja se uči u ritmu koji tebi odgovara, i svaka dodatna vožnja donosi više kontrole i manje panike.
U nekim slučajevima pomaže i:
-
dodatna vožnja na praznim parkiralištima, bez prometa,
-
kratke vožnje izvan grada, gdje nema pritiska drugih vozača,
-
ili vježbe disanja i mentalne pripreme prije sata.
Poruka instruktora
Strah od vožnje nije prepreka — to je prirodni dio procesa učenja.
Svaka nova situacija, svaki polazak, svaki manevar, gradi tvoje iskustvo.
Nema “rođenih vozača” – postoje samo oni koji su odlučili ne odustati.
Zato vjeruj sebi, slušaj upute, i daj si vremena.
Sigurnost ne dolazi od savršenstva, nego od smirenosti i prakse.
